Apprenez à déterminer les douleurs liées aux TMS du chirurgien dentiste et de l’assistante dentaire et ainsi comment les soulager et les éviter grâce au Yoga.
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La Dentisterie : un métier à risque ?
Nous verrons dans cette partie que la dentisterie est une profession exigeante physiquement et mentalement. Nous souffrons de TMS : Mal de dos, tensions cervicales, raideurs, fatigues musculaires …
Autant de symptômes s’insinuant petit à petit et pouvant représenter un réel handicap au quotidien.
Ensuite, nous détaillerons les TMS qui sont des affections multi-factorielles à composante professionnelles pouvant aller du simple mal de dos, aux hernies discales, avec des douleurs au début légères et sporadiques puis chroniques et invalidante avec le temps.
À ces symptômes physiques s’ajoutent souvent fatigue et stress liés à la gestion du cabinet dentaire et des patients.
On en parle moins et pourtant c’est un phénomène bien présent: entre actes difficiles, pression de la ponctualité, de la rentabilité du cabinet, gestion des patients compliqués etc, on peut facilement être soumis à un haut niveau de stress si l’on ne s’en protège pas.
Dans cette partie, nous parlerons du Yoga, une pratique ancestrale reconnue comme ayant des bénéfices se répercutant non seulement sur le physique mais aussi sur l’état mental et émotionnel.
Cette pratique peut constituer un outil efficace et une première approche de prise en charge globale de la santé du chirurgien-dentiste.
Plusieurs études ont montré que ces bénéfices sont perceptibles rapidement dès 10 minutes de pratique par jours.
Dans cette partie, nous y détaillerons des cas pratiques sur plusieurs exercices.
Plusieurs thèmes y seront abordés comme l’anti-mal de dos du soir, la routine matinale, le réveil des lombaires, du dos et des cervicales. Nous verrons également les étirements intenses, comment se libérer les tensions de la nuque, des cervicales et du dos.
Nous aborderons le renforcement et l’étirement du haut du corps, comment relâcher les tensions lombaires et enfin la respiration anti-stress / relaxation.
Enfin, le gain de temps lié à l’essor de la dentisterie à 4 mains et de la prévention sur l’ergonomie a contribué à l’augmentation des TMS.
Nous verrons dans cette formation que le yoga est donc une activité parfaitement accessible aux chirurgiens- dentistes, qui peut être mise en place facilement dans le quotidien du cabinet dentaire.
Vous êtes maintenant un.e expert.e dans l’art de prévenir les douleurs des TMS grâce au Yoga !
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Organisme DPC N° 9105
Au cours de nos études, nous sommes formés à soigner, soulager la douleur, prendre soins de nos patients.
Mais qui prend soin de nous ?
La dentisterie est une profession exigeante qui nécessite :
– le maintien de postures contraignantes
– une concentration constante
– associée à des mouvements d’une haute précision.
Nous avons beau connaître les principes de l’ergonomie, l’importance d’une bonne posture au fauteuil, nous avons tous tout de même tendance à nous pencher/courber et adopter des postures néfastes afin d‘avoir un meilleur accès et une meilleure visibilité de la cavité buccale.
Ceci affectant particulièrement les chaînes musculaires du haut du corps.
Peu d’entre nous y échappe : mal de dos, tensions musculaires au niveaux des épaules, douleurs cervicales, lombaires, faiblesses musculaires, tendinites, hernies… Les TMS sont un problème reconnu chez le chirurgien dentiste.
Si nous ne faisons pas attention à notre santé, nous ne pourrons pas faire attention à la leur non plus.
Cette inattention peut avoir des tas d’effets néfastes, de la souffrance et du stress inutile à la baisse de rentabilité due à des arrêts de travail récurrents et prolongés…
Le bien-être est donc le mot d’ordre de cette vidéo. Mais qu’est ce que cela signifie vraiment ?
Je vais vous parler du yoga et comment cette pratique pourra avoir des effets bénéfiques à la fois sur le physique et sur le mental pour augmenter vos chances d’avoir une carrière longue, prospère sans impact négatif sur votre vie personnelle et professionnelle.
Dr Clémentine Bottemanne, chirurgien dentiste diplômée de la fac de bordeaux en 2019, et professeur de yoga vinyasa certifiée ( RYT 200h yoga alliance). Pouvoir partager les bienfaits de la pratique de yoga à tous ses confrères et consoeurs dentistes est ce qui l'anime. C’est donc tout naturellement qu’après sa formation de yoga, Clémentine s'est lancée dans l’écriture de sa thèse s'intitulant « Effets du yoga sur les troubles musculo-squelettiques et le stress chez le chirurgien dentiste : revue systématique de la littérature » qu'elle a soutenue en Avril 2021.
Le développement professionnel continu (DPC) a pour objectifs le maintien et l’actualisation des connaissances et des compétences ainsi que l’amélioration des pratiques.
Il constitue une obligation pour tout professionnel de santé, quels que soient son mode ou secteur d’activité.
Il prend en charge les formations pour l’ensemble des professionnels de santé libéraux et des salariés en centre de santé conventionné.
Pour vous inscrire avec une prise en charge par le DPC, vous devez avoir un statut libéral ou salarié en centre de santé conventionné.
Pour une prise en charge par le DPC, vous devez disposer d’un compte DPC, cliquez ici pour créer votre compte DPC, ou cliquez ici pour vous connecter à votre compte DPC.
Puis, choisissez la formation de votre choix sur notre site LearnyLib et laissez-vous guider par notre formulaire d’inscription.
Nous nous occupons ensuite de toutes les démarches restantes auprès du DPC.
Le Développement Professionnel Continu (DPC) est le dispositif de formation continue obligatoire pour tous les professionnels de santé. Quel que soit leur mode d’exercice, chaque praticien à l’obligation de répondre à son obligation triennale de DPC.
Au cours d’une période de 3 ans (2023-2025), il doit effectuer au moins 2 types d’actions différents :
Le plus simple pour valider votre obligation est de suivre l’un de nos programmes intégrés qui combine en une seule formation 2 types d’actions à savoir : formation continue + EPP.
Le FIF-PL est le Fonds Interprofessionnel de Formation des Professions Libérales.
Il prend en charge les formations des professionnels libéraux (chirurgiens-dentistes, infirmier.es libéral.es, pharmacien.nes, kinésithérapeutes).
En tout premier, vous devez avoir un compte FIFPL : cliquez ici pour vous y connecter ou créer votre compte.
Une fois que vous avez acheté votre formation LearnyLib, vous disposez de 10 jours pour effectuer votre demande de prise en charge sur votre compte FIFPL.
Le jour de votre inscription, nous vous fournissons tous les documents nécessaires à votre demande de prise en charge FIFPL.
En tant que libéral, vous pouvez faire passer votre inscription en frais professionnels (frais à déduire de votre déclaration de revenus).
De plus ces frais peuvent faire l’objet d’un crédit d’impôt (à valider avec votre comptable).
Rien de plus simple, laissez-vous guider par notre formulaire d’inscription présent sur chacune des pages de nos formations, en cliquant sur le bouton « M’inscrire à la formation ».
La formation est 100 % en ligne : une fois inscrit.e, vous pouvez démarrer la formation quand vous le souhaitez : tout le contenu (vidéos, exercices, fiches et bien plus) est accessible intégralement.
Vous pouvez donc démarrer la formation quand vous le souhaitez et organiser votre apprentissage à votre guise.
Par exemple, vous pouvez stopper et reprendre votre formation à tous moments.
Bref, comme sur Netflix.
– Dans le cadre d’une inscription par le DPC, vous disposez de 8 semaines pour terminer votre formation.
– Dans le cadre d’une inscription par le FIFPL, vous disposez de 4 semaines pour terminer votre formation.
– Dans le cadre d’une inscription classique, vous n’avez aucune contrainte de temps pour terminer votre formation.
En passant par le DPC :
Vous recevrez vos accès à la formation, par mail, le jour du début de votre session.
Chaque mois, nous vous proposons des sessions de formation d’une durée de 3 mois et demi.
En passant par le FIFPL ou sans prise en charge :
Vous avec accès immédiatement après votre inscription.
LearnyLib est un organisme de formations prises en charge DPC, FIFPL et OPCO à destination des professionnels de santé. Nous disposons de nombreuses formations santé : formation DPC médecin, formation DPC pharmacien, formation DPC dentistes ainsi que formation DPC kinésithérapeute.
LearnyLib, ce sont des formations uniques, 100 % en ligne, à jour des dernières recommandations et certifiées, pour accroître vos compétences et la prise en charge de vos patients.