Comment prévenir efficacement la gingivite au quotidien ?

Comment prévenir efficacement la gingivite au quotidien ?

La gingivite est une forme courante de la maladie des gencives qui se traduit par une inflammation de ces dernières. Les gencives qui saignent au moment du brossage des dents font partie des symptômes de la gingivite : de nombreux Français sont concernés sans pour autant consulter. Pourtant, cela devrait être un signal d’alerte. Non traitée, la gingivite peut avoir des conséquences sur la santé bucco-dentaire et sur la santé générale des patients. 

Dans cet article, LearnyLib vous propose un guide complet sur la gingivite : les causes, symptômes et complications éventuelles, l’importance des gestes de prévention au quotidien, mais aussi l’importance de la formation continue sur les maladies parodontales pour les praticiens.

Qu'est-ce que la gingivite ?

D’origine infectieuse, la gingivite est une inflammation des gencives qui est généralement due à une accumulation de plaque dentaire. La formation de la plaque dentaire sur les dents et sous la gencive est la cause principale de la gingivite. La plaque dentaire est formée de protéines salivaires, de déchets alimentaires et de bactéries. En se calcifiant, la plaque dentaire se transforme en tartre. Ce dernier va adhérer à la surface des dents et peut, à terme, entraîner une infection telle que la gingivite.

La gingivite se développe généralement lentement, et souvent sans douleurs au début. Voici quelques symptômes qui peuvent survenir à cause de la gingivite :

-      Un saignement des gencives, même léger, au moment du brossage des dents ;

-      Un changement de couleur des gencives : elles peuvent être rouges alors qu’elles sont normalement de couleur rose / rose pâle ;

-      Un gonflement des gencives et papilles interdentaires ;

-      Des gencives sensibles au toucher ;

-      Une mauvaise haleine persistante.

Si vous présentez l’un ou plusieurs de ces symptômes, il est conseillé de consulter un chirurgien-dentiste ou un parodontiste (spécialiste des maladiesparodontales). L’infection peut être facilement traitée au stade de la gingivite qui est le premier stade de la maladie des gencives (ou maladieparodontale). Mais non traitée, ellepeut évoluer vers une parodontite, une affection plus grave qui peut avoir des conséquences non négligeables sur la santé bucco-dentaire et la santé générale.

Quels sont les dangers de la gingivite non traitée ?

La gingivite ne doit pas être prise à la légère puisqu’elle peut déboucher sur une parodontite si elle n’est pas traitée. Dans le cas de la parodontite, ce sont tous les tissus de soutien de la dent qui sont atteints, et l’os de soutien des dents commence alors à se détériorer.

La parodontite évolue de manière chronique sur plusieurs années. Des complications peuvent apparaître progressivement :

-      Un déchaussement des dents, la partie visible des dents semble s’allonger ;

-      Une sensibilité dentaire importante ;

-      Les dents qui bougent, des espaces qui n’existaient pas se créent ;

-      Des abcès peuvent se former au niveau des gencives ;

-      Sans traitement, la parodontite peut même aboutir à la perte des dents.

De plus, la parodontite non traitée peut avoir des conséquences sur l’état de santé général du patient. Un mauvais état bucco-dentaire peut entraîner des complications infectieuses locales, notamment pour les parodontites sévères. Cela peut augmenter les risques :

-      D’un mauvais contrôle de la glycémie pour les personnes diabétiques ;

-      D'abcès parodontaux ;

-      D’infections cardio-vasculaires, pulmonaires ou d’autres parties du corps.

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Conseils de prévention de la gingivite au quotidien

La prévention de la gingivite passe par plusieurs gestes et habitudes simples qui permettent d’éviter les complications mentionnées ci-dessus.

Adopter une bonne hygiène bucco-dentaire

La gingivite est donc causée par la plaque dentaire. Cette dernière est quant à elle favorisée par une hygiène bucco-dentaire insuffisante. Mais la plaque dentaire et le tartre peuvent être évités avec une bonne hygiène bucco-dentaire passant. Une certaine routine de prévention permet de garder des gencives saines.

Bien se brosser les dents est le point le plus important.Pour un brossage des dents de qualité :

-      Brossez-vous les dents deux fois par jour au minimum, surtout avant de vous coucher ;

-      Brossez vos dents pendant deux minutes (vous pouvez utiliser un chronomètre) ;

-      Brossez les dents et également la zone de jonction entre les dents et la gencives (berceau des bactéries responsables des gingivites)

-      N’oubliez pas de brosser toutes les faces des dents, côté joue et côté langue.

Le brossage des dents peut être complété par l’utilisation de fil dentaire qui permet d’éliminer la plaque dentaire restante dans les espaces interdentaires. Le fil dentaire doit toujours être manipulé avec prudence et délicatesse pour ne pas abîmer les gencives.

Si les espaces interdentaires sont trop larges, en cas de problèmes de gencives ou encore lors d’un traitement orthodontique, il est recommandé d’utiliser des brossettes interdentaires bien souvent plus efficaces que le fil.

Enfin, cette routine d’hygiène bucco-dentaire peut être complétée par un bain de bouche à usage quotidien. Pour bien utiliser ce produit, il est recommandé de le garder en bouche au moins une minute, de vous gargariser et de recracher. Il ne faut pas rincer le bain de bouche après usage pour en garder tous les bénéfices.S’il s’agit d’un bain de bouche thérapeutique, suivez bien les prescriptions de votre dentiste pour l’utilisation. 

Surveiller son alimentation et adopter un mode de vie sain

L’alimentation a également des répercussions sur notre santé bucco-dentaire et sur l’apparition éventuelle de la gingivite. Les bactéries dela plaque dentaire apprécient tout particulièrement les produits sucrés. Il est ainsi conseillé de consommer avec modération les aliments sucrés, mais aussi ceux qui peuvent créer des microlésions à la surface du tissu gingival (comme les chips par exemple). Une alimentation équilibrée sans grignotage contribue ainsi à une bonne santé bucco-dentaire et générale.

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Il est également recommandé d’adopter un mode de vie sain en évitant certains facteurs qui aggravent le risque de développer une gingivite. C’est notamment le cas de l’alcool et du tabac. L’alcool est principalement composé de sucre dont les bactéries se nourrissent. Le tabagisme quant à lui augmente les risques de développer une gingivite, mais peut aussi retarder le diagnostic et conduire à des problèmes plus graves. De plus, une carence en vitamine C ou encore des modifications hormonales (puberté, grossesse…) peuvent également intensifier la réaction gingivale.

Planifier des visites régulières chez le dentiste

Il est important de planifier des contrôles réguliers chez le dentiste, au moins une fois par an, pour diagnostiquer les problèmes de dents et de gencives à leur début. En effet, la gingivite peut mettre du temps à se développer et évoluer sans douleurs au début. Des examens réguliers permettent de vérifier l’état des gencives et des dents (recherche de caries), et fournir si nécessaire un traitement adapté pour éviter les complications.

Quels sont les produits et outils recommandés pour prévenir la gingivite ?

Dans le cadre de la routine de prévention, quelques produits et outils sont recommandés :

 - Dentifrices et brosses à dents spécifiques :choisissez une brosse souple avec une petite tête pour brosser partout, jusqu’aux dents du fond. Il est recommandé de changer de brosse à dents tous les 3 mois minimum. Si vous avez des problèmes de gencives, demandez conseil à votre chirurgien-dentiste concernant le dentifrice à utiliser.

 - Accessoires supplémentaires : la brossette interdentaire existe en différentes tailles. Pour bien choisir la taille adaptée, vous pouvez utiliser la règle des 3F : frotter, sans flotter ni forcer. Vous devez pouvoir insérer la brossette dans l’espace interdentaire, et frotter sans forcer ni qu’elle ne flotte. Surtout, ne forcez pas pour ne pas abîmer vos gencives. Si besoin, prenez une taille inférieure.

La brossette doit être utilisée une fois par jour maximum. En complément, vous pouvez également vous servir d’un gratte-langue pour retirer les dépôts résiduels des aliments. Il est conseillé d’opter pour un modèle en cuivre, un matériau connu pour ses propriétés anti microbiennes. Après chaque utilisation, rincez bien le gratte-langue à l’eau et séchez-le correctement.

L'importance de l'éducation et de la formation continue pour les praticiens

Les professionnels de la santé dentaire jouent bien sûr un rôle primordial dans le diagnostic des maladies parodontales, mais aussi dans leur prévention en communiquant aux patients les bons gestes à adopter et les symptômes à surveiller. La gravité des symptômes dépend du stade inflammatoire, mais l’impact des maladies parodontales sur la santé des patients ne doit pas être négligé. D’autant plus que les cas de gingivite et de parodontite sont très répandus chez l’adulte et s’accentuent avec l’âge.

Cependant, ces maladies sont parfois mal comprises et complexes à expliquer aux patients, ce qui peut pousser les professionnels de santé à délaisser ce traitement dans leur pratique quotidienne. Dans ces cas-là, le suivi d’une formation sur les maladies parodontales, qui nécessitent une approche et des soins spécifiques, est essentiel pour le praticien.

De nombreuses formations et ressources éducatives permettent aux professionnels de santé de se spécialiser en parodontie pour améliorer leurs compétences cliniques(meilleur diagnostic, application des protocoles de traitements simples et efficaces, prévention…), pour fournir des soins de meilleure qualité à leurs patients, et enfin pour réduire les risques d’échecs thérapeutiques.

LearnyLib propose deux formations pour approfondir le traitement et la gestion des maladies parodontales :

-      Formation sur le traitement des maladies parodontales : cette formation a pour objectif de traiter et de stabiliser les maladies parodontales, de la gingivite à la parodontite, par le biais d’une nouvelle approche médicale. Du diagnostic à la communication avec les patients, en passant par l’application des protocoles complets, cette formation permet de simplifier la pratique quotidienne des praticiens.

-      Formation en parodontie chirurgicale : dans les cas les plus sévères de parodontites, un traitement chirurgical est nécessaire.Cette formation permet notamment de savoir quand et pourquoi le traitement chirurgical est nécessaire et bien sûr de maîtriser la chirurgie parodontale.

Conclusion

La gingivite est donc une infection bactérienne qui ne doit pas être prise à la légère, même si les symptômes, au début, paraissent sans gravité.

Du côté des patients, quelques gestes simples de prévention peuvent être appliqués pour limiter les risques d’apparition des maladies parodontales : une bonne hygiène bucco-dentaire, un mode de vie sain, des consultations régulières chez le dentiste.

Du côté des praticiens, les formations spécialisées en parodontie peuvent permettre de mieux diagnostiquer et traiter ces maladies. De manière générale, le suivi de formations continues est essentiel pour améliorer votre pratique tout au long de votre carrière.

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