Prendre en charge la rumination mentale et les inquiétudes avec la TCC
Accessible à vie
À suivre où et quand vous le souhaitez
Titre DPC
Programme
Comprendre l’approche processuelle et les modèles sous-jacents aux pensées répétitives négatives
- L’approche processuelle transdiagnostique
- 👨🏻🏫 Quiz
- 📝 Fiche récapitulative
- 📝 Bibliographie 1.a.
- Les pensées répétitives négatives
- 👨🏻🏫 Quiz
- 📝 Fiche récapitulative
- 📝 Bibliographie 1.b.
- La théorie de l’écart des buts
- 👨🏻🏫 Quiz
- 📝 Fiche récapitulative
- 📝 Bibliographie 1.c.
- La théorie du mode de traitement
- La théorie du mode de traitement
- 👨🏻🏫 Quiz
- 📝 Fiche récapitulative
- 📝 Exercice du pourquoi
- 📝 Bibliographie 1.d.
- Le modèle cognitivo-comportemental du développement et du maintien des PRN
- 👨🏻🏫 Quiz
- 📝 Fiche récapitulative
- 📝 Bibliographie 1.e.
Évaluation et mesure de la ligne de base
- Les entretiens cliniques et les échelles psychométriques
- 👨🏻🏫 Quiz
- 📝 Fiche récapitulative
- 📝 Journal auto-observation des PRN
- 📝 Relevé d’activités quotidiennes
- 📝 Bibliographie 2.a.
- Le journal d’auto-observation des pensées répétitives négatives
- Cas pratique : Présentation du cas de Xavier
- Cas pratique : Utilisation du journal d’auto-observation des pensées répétitives négatives
- Cas pratique : Présentation des consignes d’utilisation du journal d’auto-observation des PRN
- Cas pratique : Utilisation du relevé d’activités quotidienne
- 📝 Mini CERTS
- 📝 PSWQ
- 📝 PTQ
- 📝 RRS
Analyse fonctionnelle
- La grille ABC
- Cas pratique : Analyse fonctionnelle – exemple 1
- Cas pratique : Analyse fonctionnelle – exemple 2
- 📝 Analyse Fonctionnelle ABC
- 📝 Fiche récapitulative analyse fonctionnelle
- La grille CUDOS
- Cas pratique : Analyse fonctionnelle et grille CUDOS
- 📝 Grille d’analyse fonctionnelle CUDOS
- 👨🏻🏫 Quiz
Modifier les pensées répétitives négatives
- La psychoéducation
- 👨🏻🏫 Quiz
- 📝Fiche mémo psychoéducation
- 📝 Fiche récapitulative psychoéducation
- L’arbre de décision
- Cas pratique : L’arbre de décision
- 📝 Arbre de prise de décision
- 📝 Fiche récapitulative
- Méthode de résolution de problèmes
- Cas pratique : La résolution de problème – exemple 1
- Cas pratique : La résolution de problème – exemple 2
- 📝 Techniques de résolution de problèmes
- Entraînement à la pensée concrète
- 📝 Script d’entraînement à la pensée concrète
- Cas pratique : entraînement à la pensée concrète
- 📝 Fiche récapitulative
- 👨🏻🏫 Quiz
Modifier les contingences environnementales
- Cas pratique : Activation comportementale
- 📝 Fiche récapitulative
- 📝 Bibliographie 5.a
- 👨🏻🏫 Quiz
Restructurer les croyances métacognitives
- Le questionnement socratique, la restructuration cognitive et la balance décisionnelle
- Cas pratique : Restructurer les croyances métacognitives
- 📝 Fiche récapitulative
- 📝 Liste de stratégies pour ne pas ruminer
Développer son auto-compassion
- Exercices pour développer son auto-compassion
- Cas pratique : Exercice de décentration pour développer son auto-compassion
- 📝 Fiche récapitulative
- 👨🏻🏫 Quiz
Exercices et fiches à télécharger
Évaluez vos connaissances acquises tout le long de votre formation (QCM), téléchargez et imprimez toutes les fiches récapitulatives.
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Vous êtes maintenant un.e expert.e des ruminations mentales !
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La rumination mentale et les inquiétudes sont des stratégies de gestion des émotions extrêmement répandues.
Savoir les gérer est donc essentiel pour quiconque s’intéresse au développement personnel et à la régulation des émotions.
Initialement développée pour traiter la dépression par l’équipe du Professeur Watkins (2016), la prise en charge comportementale et cognitive des pensées répétitives négatives (PRN) s’inscrit désormais dans l’approche processuelle.
En effet, les PRN sont centrales dans de nombreuses pathologies mentales (dépression, troubles anxieux, dépendances, troubles du comportement alimentaire, etc), comme dans la population générale (chez les personnes perfectionnistes, hypersensibles, qui ont de la difficulté à lâcher prise, souffrant de douleurs chroniques ou encore présentant un déficit d’estime de soi).
Au cours de cette formation, nous aborderons les modèles théoriques récents et de manière pratique, nous travaillerons l’évaluation, le repérage des ruminations et la personnalisation du plan d’actions.
Nous nous concentrerons sur les exercices visant la réduction des évitements cognitifs et l’entraînement au mode de pensée concret.
Les cas pratiques et les exercices expérientiels permettront aux participants d’expérimenter les outils dans le contexte de leurs situations personnelles s’ils le souhaitent, et surtout de s’enrichir de nouvelles techniques pour accompagner leurs patients.tes dans la gestion des ruminations et des inquiétudes.
Ce que vous allez mettre en pratique
- Comprendre l’approche processuelle
- Connaître la conceptualisation et les modèles propres aux pensées répétitives négatives
- Être capable de repérer, d’évaluer et d’établir la ligne de base des pensées répétitives négatives
- Être capable de réaliser l’analyse fonctionnelle et de personnaliser le plan de traitement
- Être capable de modifier les réponses aux PRN
- Être capable d’entraîner au mode de pensée concret
- Être capable de modifier les éléments déclencheurs
- Être capable de restructurer les croyances métacognitives
- Être capable de développer l’autocompassion
Nos formateurs
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Découvrez en plus sur votre expert !
En parallèle de sa thèse de doctorat sur l’implication des pensées répétitives négatives dans le trouble de dépendance à l’alcool, Faustine Devynck s’est formée à l’approche processuelle et à la prise en charge des pensées répétitives négatives (ruminations mentales, inquiétudes) de manière transdiagnostique. Co-fondatrice du cabinet libéral PsychoTECC, la prise en charge processuelle des pensées répétitives négatives fait partie de son quotidien de psychothérapeute.
En effet, parce qu’elle est adaptée à la régulation émotionnelle d’un public tout venant, comme de patients souffrant de troubles mentaux, cette approche permets d’apprendre à apprivoiser ses pensées répétitives et à ne plus se sentir submergés par ses émotions négatives.
En parallèle de sa thèse de doctorat sur l’implication des pensées répétitives négatives dans le trouble de dépendance à l’alcool, Faustine Devynck s’est formée à l’approche processuelle et à la prise en charge des pensées répétitives négatives (ruminations mentales, inquiétudes) de manière transdiagnostique. Co-fondatrice du cabinet libéral PsychoTECC, la prise en charge processuelle des pensées répétitives négatives fait partie de son quotidien de psychothérapeute.
En effet, parce qu’elle est adaptée à la régulation émotionnelle d’un public tout venant, comme de patients souffrant de troubles mentaux, cette approche permets d’apprendre à apprivoiser ses pensées répétitives et à ne plus se sentir submergés par ses émotions négatives.
En parallèle de sa thèse de doctorat sur l’implication des pensées répétitives négatives dans le trouble de dépendance à l’alcool, Faustine Devynck s’est formée à l’approche processuelle et à la prise en charge des pensées répétitives négatives (ruminations mentales, inquiétudes) de manière transdiagnostique. Co-fondatrice du cabinet libéral PsychoTECC, la prise en charge processuelle des pensées répétitives négatives fait partie de son quotidien de psychothérapeute.
En effet, parce qu’elle est adaptée à la régulation émotionnelle d’un public tout venant, comme de patients souffrant de troubles mentaux, cette approche permets d’apprendre à apprivoiser ses pensées répétitives et à ne plus se sentir submergés par ses émotions négatives.
En parallèle de sa thèse de doctorat sur l’implication des pensées répétitives négatives dans le trouble de dépendance à l’alcool, Faustine Devynck s’est formée à l’approche processuelle et à la prise en charge des pensées répétitives négatives (ruminations mentales, inquiétudes) de manière transdiagnostique. Co-fondatrice du cabinet libéral PsychoTECC, la prise en charge processuelle des pensées répétitives négatives fait partie de son quotidien de psychothérapeute.
En effet, parce qu’elle est adaptée à la régulation émotionnelle d’un public tout venant, comme de patients souffrant de troubles mentaux, cette approche permets d’apprendre à apprivoiser ses pensées répétitives et à ne plus se sentir submergés par ses émotions négatives.
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Questions fréquentes
Obtenez des réponses immédiates dans notre FAQ 🤩
1. Qu’est-ce que le DPC ?
L'Agence nationale du DPC a mis en place le Développement Professionnel Continu (DPC) est un dispositif de formation réglementé qui a pour objectifs :
- l’évaluation et l'amélioration des pratiques professionnelles et de gestion des risques
- le maintien et l'actualisation des connaissances et des compétences dans la qualité des soins
- la prise en compte des priorités de santé publique
2. Qu'est ce que l'obligation triennale du DPC ?
En tant que praticien médical et quel que soit votre mode d’exercice, vous avez l’obligation de vous former continuellement en suivant au moins deux de ces 3 types d’action de formation sur la période triennale en cours (2023-2025) :
- La Formation Continue (FC)
- L’ Évaluation des Pratiques Professionnelles (EPP)*
- La Gestion des Risques
*L’EPP est matérialisée par une grille d’audit au début et à la fin de votre formation, afin de faire le point sur vos pratiques actuelles au cabinet, en relation avec le sujet de la formation. Les réponses s'appuient sur vos dossiers patients les plus récents.
Chez LearnyLib, notre « Programme Intégré » combine 2 actions DPC (FC+ EPP) dans 1 seule formation DPC, vous permettant de répondre facilement à votre Obligation Triennale (OT) et validée par l'ANDPC (Agence Nationale du Développement Professionnel Continu).
3. Quelles sont les démarches à effectuer auprès du DPC pour bénéficier d'une prise en charge ?
Pour pouvoir bénéficier de vos crédits annuels, vous devez avoir votre compte DPC à jour ou le créer.
Laissez-vous guider par notre formulaire d’inscription présent sur chacune des pages de nos formations, en cliquant sur le bouton « M’inscrire à la formation ».
Sélectionnez la prise en charge DPC (si elle ne vous est pas proposée, cela signifie simplement qu’elle n’est pas éligible) puis suivez nos instructions pour réaliser votre inscription en quelques minutes
Une fois l’inscription réalisée et la formation terminée, à la fin de la session, nous nous chargerons de réaliser les démarches auprès du DPC pour faire valoir votre prise en charge, vous n’aurez rien à faire.
4. Je n'ai pas encore reçu mon indemnité DPC
Pas de panique, l'indemnité versée par le DPC intervient plusieurs semaines voir mois, après votre session, lorsque l'agence nationale du DPC aura traité votre dossier que nous leur auront envoyé.
Vous pouvez suivre l’avancée de votre dossier sur votre compte DPC dans la rubrique « inscription » puis « Suivi des inscriptions ».
1. Qu’est-ce que l’OPCO ?
L’OPCO ( Opérateurs de compétences) est un organisme permettant de financer à 100% les formations LearnyLib des professionnels ayant un statut de salarié (CDD, CDI…).
2. Quelles sont nos offres avec l’OPCO ?
Vous êtes salarié et vous souhaitez accéder directement à votre formation ? C’est maintenant possible, sans aucun délai.
Après réception du paiement de votre employeur, vous accédez à 100% du contenu de votre formation.
Nous lui fournirons tous les documents et indications pour percevoir le remboursement total de votre formation via l’OPCO.
Vous êtes plusieurs salariés et vous souhaitez vous inscrire à au moins 10 formations ? C'est également possible sans délai ! Les formations sont 100% prises en charge et sans avance de frais.
Nous accompagnerons votre employeur dans toutes les démarches administratives et nous pouvons même vous proposer un parcours de formation.
3. Quel est le montant de la prise en charge ?
- Cabinet dentaire de - de 11 salariés : 7 500€ / Cabinet dentaire de 11 à 49 salariés : 15 000€
- Pharmacie de - de 11 salariés : 7 500€ / Pharmacie de 11 à 49 salariés : 15 000€
- Cabinet médecine générale de - de 11 salariés : 15 000€ / Cabinet médecine générale de 11 à 49 salariés : 30 000€
- Cabinet kinésithérapeute de - de 11 salariés : 15 000€ / Cabinet kinésithérapeute de 11 à 49 salariés : 30 000€
4. Comment m’inscrire à une formation avec l’OPCO ?
Pour s’inscrire à une formation financée par l’OPCO , veuillez contacter notre service entreprise soit par téléphone 06 50 97 80 11, par mail à megane.jorigne@learnylib.com ou en sollicitant un rendez-vous téléphonique.
En tant que praticien libéral, si vous avez utilisé tous vos crédits DPC, vous pouvez aussi bénéficier d’une prise en charge partielle de vos frais de formation par le FIFPL. Si jamais vous avez épuisé l’ensemble de vos crédits DPC et FIFPL, il est également possible de faire passer votre formation en frais professionnels. Ces frais pourront être déduits de votre déclaration de revenus. Bon à savoir : ces frais professionnels peuvent également faire l’objet d’un crédit d’impôt (à valider avec votre comptable).
Chez LearnyLib, pour suivre votre formation santé, vous devez :
1. Sélectionner dans le catalogue la formation de votre choix
2. Cliquer sur "M'inscrire à la formation"
3. Remplir le formulaire d'inscription en choisissant votre moyen de prise en charge, votre statut...
4. Se connecter à son compte LearnyLib
5. Aller sur l'onglet "tableau de bord" et vous y verrez la formation choisie
5. Cliquer sur la vignette de la formation pour commencer le visionnage
1. Qu'est-ce que le FIFPL ?
Le Fond Interprofessionnel de Formation des Professionnels Libéraux est un fond d’assurance formation agréé par Arrêté Ministériel du 17 mars 1993, publié au Journal Officiel, le 25 mars 1993.
2. Quelles sont les démarches à effectuer auprès du FIFPL pour bénéficier d'une prise en charge ?
Pour pouvoir bénéficier de vos crédits annuels, vous devez avoir votre compte FIFPL à jour ou le créer.
Sélectionnez la prise en charge du FIFPL sur le formulaire d’inscription puis procédez au paiement. Vous accéderez tout de suite à l’intégralité de votre formation.
Au début de celle-ci, tous les documents et tutoriel seront à votre disposition pour effectuer votre demande de remboursement facilement. À compter de la date d’achat, vous disposez de 3 mois pour suivre le contenu de votre formation en entier.
Une fois celle-ci terminée, il ne vous restera plus qu’à joindre votre attestation de présence et de règlement sur votre compte FIFPL pour obtenir votre remboursement.
1. Comment créer mon compte LearnyLib ?
Vous pouvez commencer par créer votre compte.
Vous aurez besoin de renseigner vos informations professionnelles et pour les praticiens qui en ont, votre n°RPPS, il sera indispensable pour réaliser une inscription avec le DPC.
2. Quand et combien de temps ai-je accès à mes formations ?
Lorsque vous vous inscrivez avec des prises en charge, vous aurez des délais à respecter pour les compléter, ce sera expliqué au début de votre formation.
Une fois votre formation terminée, vous garderez accès à vie et en illimité au contenu sur votre tableau de bord LearnyLib.
3. Comment échanger avec les formateurs ?
La rubrique « Communauté » sur votre compte LearnyLib vous permet de poser vos questions et échanger avec les formateurs de vos formations. Il recevront automatiquement une notification suite à votre demande et répondront dès qu’ils le pourront.
Vous pourrez également consulter les questions et partages d’expérience des autres utilisateurs de LearnyLib.
4. Comment utiliser mon lien de parrainage ?
C’est très simple, rendez-vous dans la rubrique « Mon compte » puis cliquez sur « Parrainage ».
Copiez votre lien de parrainage et partager-le à vos confrères et consoeurs.
2 inscriptions avec votre lien vous permettront d’accéder gratuitement à la formation LearnyLib de votre choix !
Attention : pour que cela fonctionne, il faut que votre filleul aille jusqu’au bout de son inscription pour valider le parrainage.
Veuillez nous contacter au 05 54 54 77 71 pour réaliser votre désinscription.
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